Du möchtest...
...Yoga in einer familiären Atmosphäre und nicht in einem lauten Fitnessstudio praktizieren?
...eine überschaubare Teilnehmerzahl?
Buche jetzt Deine persönliche Alltagsinsel
Yang & Yin Yoga
…ist eine Kombination aus Vinyasa Yoga, einem dynamischen, kraftvollen Yogastil (Yang) und dem ruhigen und passiven Yin Yoga. Im ersten Teil der Stunde aktivierst du den Körper auf allen Ebenen durch die Dynamik des Vinyasa Yoga, bringst die Energien in dir zum Fließen, wobei du dich „entladen“ kannst. Im Anschluss folgt der ruhigere, passive Yin-Teil, welcher die optimale Ergänzung zum kraftvollen Yoga ist, da es beim Yin Yoga vor allem darum geht, sich in den Asanas (Körperhaltungen) zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um innere Ruhe zu finden, Spannungen und Blockaden im Körper zu lösen. Hierbei wird dein Bindegewebe gedehnt und deine Gelenke werden geöffnet.
Yang & Yin Yoga ist der perfekte Kurs für dich, wenn du gerne Aktivität und Passivität vereinen, Stress abbauen sowie Ruhe und tiefe Entspannung finden möchtest.
Hatha Yoga
Hatha Yoga Flow
Yin Yoga
Yoga für Schwangere / Yoga für Mamas
Mama-Baby-Yoga (Rückbildung)
Yoga für Kinder / Yoga für Jugendliche
…bietet einen tollen Ausgleich zum oft sehr leistungsorientierten Schulalltag, denn durch Yoga kann man lernen, besser mit Stress umzugehen. Weiterhin stärkt es die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstbewusstsein, sodass sich emotionaler Druck und Ängste auflösen können.
Personal Yoga / Personal Training
Individuell auf Deine Bedürfnisse zugeschnittener Yogaunterricht, abhängig davon, was gewünscht wird:
- mehr körperliche Fitness, aktiverer Stoffwechsel, stärkeres Immunsystem
- Kraft und Flexibilität
- Entspannung/Ausgeglichenheit, Stressabbau
- Reduktion von körperlichen Beschwerden
Hier werden alle Übungen auf Dich abgestimmt.
Yoga Specials / Yoga Workshops
Bitte beachte hierzu Specials / Workshops.