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Herzlich Willkommen bei just be yoga in Aschaffenburg!

Aufgrund der aktuellen Situation finden folgende Kurse online statt:
(Hinweis: alle Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Yoga-Erfahrene geeignet)

 

Yang & Yin Yoga (eine Mischung aus Hatha/Vinyasa Flow und Yin Yoga)
Montags, 19:00 – 20:15 Uhr

Yoga für Schwangere:
Montags, 17:30 – 18:45 Uhr

Yin Yoga:
Donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr

 

Der erste Kurs zum Schnuppern ist kostenlos, im Anschluss kostet jede weitere Stunde 9,00 Euro brutto.
Anmeldung unter 0151 – 17528654 oder info@justbeyoga.de.

Du hast Interesse, eine Einzelstunde/ein Einzeltraining (online) zu buchen? Das geht natürlich auch: Kontakt

Just be. Einfach sein. Im Hier und Jetzt. Sich wohlfühlen.
Löse mit Yoga körperliche und geistige Blockaden auf, finde zu deiner äußeren und inneren Balance.

Stressreduktion und Prävention

Mit verschiedenen Methoden wie Yang & Yin – Asanas (Körperübungen), bewusster Atmung und Meditation stärkst du deine Stressresilienz. Durch die Fokussierung und Konzentration und somit durch die Beruhigung deines Nervensystems gelangst du zu innerer Ruhe.

Reduktion von (körperlichen und psychischen) Beschwerden

Eine gezielte, auf bestehende Symptome abgestimmte Yogapraxis kann zur Linderung von körperlichen und psychischen Beschwerden führen (z.B. Kopfschmerzen, Depressionen, Verdauungsbeschwerden, Blockaden…).

Abbau und Prävention von (muskulären) Verspannungen

Stärkung und Dehnung diverser muskulärer Bereiche, Entspannungsübungen und Erkennen sowie Überwinden falscher Bewegungsmuster können akute und chronische Verspannungen/Blockaden lösen bzw. ihnen vorbeugen. Für einen starken Rücken.

Stärkung des ganzen Körpers

Durch das Praktizieren von Asanas stärkst du deine Muskulatur, baust Kraft auf und erfährst die Veränderung auf äußerer und innerer Ebene, da du lernst, dein eigenes Potenzial zu erkennen. Auch dein Immunsystem und dein Stoffwechsel profitieren davon.

Schulung des Körpergefühls / Selbstliebe

Spüre durch achtsames Praktizieren die Bedürfnisse und Signale deines Körpers. Entdecke und akzeptiere deine Stärken und Schwächen – für ein höheres Selbstwertgefühl.

Kurz gesagt: Yoga ist eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele 🙂

Du möchtest...

...Yoga in einer familiären Atmosphäre und nicht in einem lauten Fitnessstudio praktizieren?
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