Herzlich Willkommen bei just be yoga in Aschaffenburg!

Herzlich Willkommen bei just be yoga in Aschaffenburg!

just.be.yoga mit Michaela

Ich bin Michaela…neben meinem Hauptberuf praktiziere und unterrichte ich voller Leidenschaft Yoga. Es ist für mich eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und damit ein perfekter Ausgleich im Alltag.

just.be.yoga mit Michaela

Ich bin Michaela…neben meinem Hauptberuf praktiziere und unterrichte ich voller Leidenschaft Yoga. Es ist für mich eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und damit ein perfekter Ausgleich im Alltag.

Yogakurse für Dich

Just be. Einfach sein. Im Hier und Jetzt. Sich wohlfühlen.
Löse mit Yoga körperliche und mentale Blockaden auf, finde zu deiner äußeren und inneren Balance.

Jeder kann Yoga.

Yogakurse für Dich

Just be. Einfach sein. Im Hier und Jetzt. Sich wohlfühlen.
Löse mit Yoga körperliche und mentale Blockaden auf, finde zu deiner äußeren und inneren Balance.

Jeder kann Yoga.

Was kann Yoga Dir bringen?

Stressreduktion und Prävention

Mit verschiedenen Methoden wie Yang & Yin – Asanas (Körperübungen), bewusster Atmung und Meditation stärkst du deine Stressresilienz. Durch die Fokussierung und Konzentration und somit durch die Beruhigung deines Nervensystems gelangst du zu innerer Ruhe.

Reduktion von (körperlichen und psychischen) Beschwerden

Eine gezielte, auf bestehende Symptome abgestimmte Yogapraxis kann zur Linderung von körperlichen und psychischen Beschwerden führen (z.B. Kopfschmerzen, Depressionen, Verdauungsbeschwerden, Blockaden…).

Abbau und Prävention von (muskulären) Verspannungen

Stärkung und Dehnung diverser muskulärer Bereiche, Entspannungsübungen und Erkennen sowie Überwinden falscher Bewegungsmuster können akute und chronische Verspannungen/Blockaden lösen bzw. ihnen vorbeugen. Für einen starken Rücken.

Stärkung des ganzen Körpers

Durch das Praktizieren von Asanas stärkst du deine Muskulatur, baust Kraft auf und erfährst die Veränderung auf äußerer und innerer Ebene, da du lernst, dein eigenes Potenzial zu erkennen. Auch dein Immunsystem und dein Stoffwechsel profitieren davon.

Schulung des Körpergefühls / Selbstliebe

Spüre durch achtsames Praktizieren die Bedürfnisse und Signale deines Körpers. Entdecke und akzeptiere deine Stärken und Schwächen – für ein höheres Selbstwertgefühl